Livsstilsverktyget

Исследователи из Гетеборгского университета обнаружили, что такая простая вещь, как ежеквартальное использование цифрового инструмента каждые две недели, может улучшить здоровье и предоставить новый способ чувствовать себя лучше, справляться с жизненными взлетами и падениями, а также предотвращать или лечить болезни, связанные с образом жизни.

В настоящее время мы расширяем изучение инструмента и приглашаем вас принять участие в одной из крупнейших инициатив Швеции по укреплению общественного здоровья. Вы получаете доступ к инструменту на три года, и мы анализируем, насколько инструмент улучшает ваше здоровье, самочувствие и предотвращает заболевания. Исследование бесплатное.

Инструмент объединяет важные жизненные вопросы с конкретными советами о небольших изменениях в повседневной жизни, которые могут повлиять на ваше здоровье. Вы узнаете, как стресс и физические упражнения влияют друг на друга, как циркадные ритмы связаны со старением, как ваш взгляд на жизнь в целом влияет на ваши привычки в еде.

Вы можете участвовать независимо от места жительства в Швеции. Вы используете инструмент через приложение или через Интернет самостоятельно и получаете доступ к ряду советов и научных фактов для размышлений.

Инструмент основан на том, что здоровье больше связано с тем, чтобы быть цельным и гармоничным человеком, чем с подсчетом шагов и калорий. Он направлен на то, чтобы стимулировать мысли и дать ага-опыт, который поможет вам справиться с жизненными взлетами и падениями.

Исследование одобрено Управлением по этике и проводится бесплатно. Для научного анализа эффектов 80% имеют доступ к инструменту, а 20% случайным образом распределяются среди контрольной группы без доступа к нему.